Kategori: Søvn
-
Hvad er Longevity? Longevity refererer til livslængde og handler om de faktorer, der bidrager til et langt og sundt liv. Ordet bruges ofte i forbindelse med forskning inden for aldring, sundhed og livsstilsvalg, der kan forlænge levetiden og forbedre livskvaliteten. Videnskaben bag longevity fokuserer på, hvordan genetik, ernæring, fysisk aktivitet og moderne teknologi kan spille…
-
Søvn er en af de mest afgørende faktorer for et sundt og lykkeligt liv. Selvom mange ser søvn som en passiv tilstand, er det i virkeligheden en dynamisk proces, hvor kroppen reparerer sig selv, styrker immunsystemet og optimerer hjernens funktion. Desværre er søvn ofte undervurderet i en travl hverdag, og mangel på søvn kan have…